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주간 식단표
구분
일 (06/08)
06월 08일 (일요일)
월 (06/09)
06월 09일 (월요일)
화 (06/10)
06월 10일 (화요일)
수 (06/11)
06월 11일 (수요일)
목 (06/12)
06월 12일 (목요일)
금 (06/13)
06월 13일 (금요일)
토 (06/14)
06월 14일 (토요일)
아침
,
백미밥,
♣유부맑은국⑤⑥,
미트볼구이⑤⑥⑩⑯,
시금치나물,
김자반무침⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
,
백미밥,
우렁된장국⑤⑥,
달걀찜①,
게맛살숙주무침①⑤⑥⑧,
열무나물,
배추김치⑨
아침식사
,
백미밥,
콩나물국⑤,
새우살채소볶음⑤⑥⑨,
무나물⑤,
상추겉절이⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
,
백미밥,
홍합탕⑱,
햄채소볶음⑤⑥⑩⑮,
청포묵무침⑤⑥,
마늘종조림⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
,
백미밥,
감잣국⑤⑥,
어묵간장조림⑤⑥,
청경채나물⑤⑥,
톳무침⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
,
백미밥,
부추맑은국⑤⑥,
♣두부부침①⑤⑥,
♣느타리버섯나물⑤⑥,
호박나물⑤,
배추김치⑨
아침식사
,
백미밥,
북엇국⑤⑥,
물만두찜/양념장⑤⑥⑩,
김자반볶음⑤,
고구마순나물,
배추김치⑨
아침식사
점심
,
백미밥,
청국장찌개⑤⑥,
쇠고기양파볶음⑤⑥⑯,
숙주나물,
오이나물⑤,
배추김치⑨
점심식사
,
백미밥,
오리탕⑤⑥,
낙지초무침⑤⑥,
바삭한부추전①⑤⑥,
미나리나물⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
,
백미밥(2/3공기),
★근대(된장)수제비⑤⑥,
♣돈육두부조림⑤⑥⑩,
♣새송이버섯나물⑤⑥,
오이무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
,
오곡찰밥,
황탯국⑤⑥,
쇠불고기⑤⑥⑯,
저염치즈단호박찜①②,
비름나물⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
,
백미밥,
들깨무챗국⑤⑥,
돈가스/케첩①⑤⑥⑩⑫,
마카로니샐러드①⑤⑥,
열무나물,
배추김치⑨
점심식사
,
백미밥,
미소된장국⑤⑥,
훈제오리볶음,
꽈리고추멸치조림⑤⑥,
상추무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
,
백미밥,
달걀국①,
삼치조림⑤⑥,
가지나물⑤⑥,
고춧잎무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
저녁
,
백미밥,
감잣국⑤⑥,
♣두부조림⑤⑥,
순대/초고추장⑤⑥⑩,
치커리유자청무침⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
,
백미밥,
맑은미역국⑤⑥,
돈육두루치기⑤⑥⑩,
브로콜리숙회/초고추장⑤⑥,
명란젓갈무침,
배추김치⑨
저녁식사
,
백미밥,
양배추맑은국⑤⑥,
순살아귀찜⑤⑥,
가지나물무침⑤⑥,
고구마순나물,
배추김치⑨
저녁식사
,
백미밥,
닭곰탕⑮,
스크램블에그①⑤,
김자반무침⑤⑥,
시금치무침⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
,
백미밥,
아욱된장국⑤⑥,
낙지볶음⑤⑥⑰,
도라지나물⑤⑥,
미나리무침,
배추김치⑨
저녁식사
,
백미밥,
바지락맑은국⑱,
동그랑땡전①⑤⑥⑩,
숙주나물,
오이겉절이⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
,
백미밥,
♣유부국⑤⑥,
모둠장조림①⑤⑥⑩,
청포묵무침⑤⑥,
비름나물⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
오전간식
,
오미자차
오전간식
,
포도주스
오전간식
,
생강차
오전간식
,
요플레②
오전간식
,
유자차
오전간식
,
식혜
오전간식
,
오렌지주스
오전간식
오후간식
,
우동⑤⑥
오후간식
,
참외
오후간식
,
증편
오후간식
,
사과
오후간식
,
밤만주②⑤⑥
오후간식
,
찐감자
오후간식
,
김치전①⑤⑥⑨
오후간식
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