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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
,
백미밥,
시금치된장국⑤⑥,
♣참치양배추볶음⑤⑥,
온두부/양념장⑤⑥,
깻잎순나물⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
,
백미밥,
홍합탕⑱,
♣두부조림⑤⑥,
골고루채소전①⑤⑥,
오이무침⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
,
백미밥,
♣버섯맑은국⑤⑥,
소시지구이/케첩⑤⑥⑩⑫,
도토리묵무침⑤⑥,
미나리나물⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
,
백미밥,
♣유부된장국⑤⑥,
♣참치채소볶음⑤,
무조림⑤⑥,
청경채나물⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
,
백미밥(2/3공기),
아욱국⑤⑥,
볼어묵조림⑤⑥,
감자채볶음⑤,
가지나물⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
,
백미밥,
맑은미역국⑤⑥,
달걀장조림①⑤⑥,
토란대나물무침⑤⑥,
상추겉절이⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
,
백미밥,
숙주된장국⑤⑥,
미트볼구이⑤⑥⑩⑯,
브로콜리깨소스무침①⑤,
근대나물⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
점심
,
백미밥,
건새우맑은국⑨,
카레소스⑤⑥⑩,
크로켓/케첩①⑤⑥⑫,
호박나물⑤,
배추김치⑨
점심식사
,
백미밥,
아욱된장국⑤⑥,
돈등뼈찜⑤⑥⑩,
파래무침,
숙주나물,
배추김치⑨
점심식사
,
백미밥,
추어탕⑤⑥,
오리불고기⑤⑥,
시금치나물,
얼갈이겉절이,
배추김치⑨
점심식사
,
백미밥,
돈육김치찌개⑤⑥⑨⑩,
너비아니구이⑤⑥⑩⑯,
홍어초무침⑤⑥,
간장깻잎지⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
,
백미밥,
조갯살된장국⑤⑥⑱,
순살닭갈비⑤⑥⑮,
양배추찜/양념장⑤⑥,
부추무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
,
백미밥(2/3공기),
떡국⑤⑥,
쇠고기채소볶음⑤⑥⑯,
꽃맛살샐러드①⑤⑥⑧,
♣버섯나물⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
,
백미밥(2/3공기),
물만둣국⑤⑥⑩,
낙지볶음⑤⑥,
감자조림⑤⑥,
마늘종볶음⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
저녁
,
백미밥,
청국장찌개⑤⑥,
쇠고기찹스테이크⑤⑥⑯⑱,
♣팽이버섯나물⑤⑥,
양상추샐러드⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
,
백미밥,
근대맑은국⑤⑥,
낙지채소볶음⑤⑥,
가지나물⑤⑥,
참나물무침⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
,
백미밥,
황탯국⑤⑥,
달걀말이①⑤,
브로콜리숙회/초고추장⑤⑥,
우엉채조림⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
,
백미밥,
들깨미역국⑤⑥,
♣고등어조림⑤⑥⑦,
콩나물무침⑤,
열무겉절이⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
,
백미밥,
콩비지찌개⑤⑨,
비엔나채소볶음⑤⑥⑩,
시금치나물,
오이무침⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
,
백미밥,
건새우된장국⑤⑥⑨,
알록달록잡채⑤⑥⑩,
도토리묵무침⑤⑥,
미나리나물⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
,
백미밥,
애호박찌개⑤⑥,
♣마파두부⑤⑥⑩,
단배추나물⑤⑥,
양파겉절이,
배추김치⑨
저녁식사
오전간식
,
우유②
오전간식
,
오미자차
오전간식
,
사과주스
오전간식
,
요구르트②
오전간식
,
과채주스
오전간식
,
우유,
미숫가루②⑤
오전간식
,
크림스프②⑥
오전간식
오후간식
,
배
오후간식
,
약과⑥
오후간식
,
찐고구마
오후간식
,
바나나
오후간식
,
잔치국수⑤⑥
오후간식
,
배
오후간식
,
모닝빵①②⑥
오후간식
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