백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
,
백미밥,
무챗국⑤⑥,
♣온두부/양념장⑤⑥,
양념고추잎지⑤⑥,
시금치나물,
배추김치⑨
아침식사
,
백미밥,
♣유부국⑤⑥,
♣맛살버섯볶음①⑤⑥⑧,
도토리묵무침⑤⑥,
구이김,
배추김치⑨
아침식사
,
백미밥,
근대된장국⑤⑥,
어묵간장조림⑤⑥,
호박나물⑤,
부추무침⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
,
백미밥,
양배추맑은국⑤⑥,
토마토달걀볶음①⑤⑫,
김자반볶음⑤,
파프리카맛살무침①⑤⑥⑧,
배추김치⑨
아침식사
,
백미밥,
콩비지찌개⑤⑨,
분홍소시지전①⑤⑥⑩⑮⑯,
양념깻잎지⑤⑥,
비름나물⑤⑥,
배추김치⑨
아침식사
,
백미밥,
아욱국⑤⑥,
♣두부구이/양념장⑤⑥,
가지찜무침⑤⑥,
무나물⑤,
배추김치⑨
아침식사
,
백미밥,
바지락된장국⑤⑥⑱,
♣참치채소볶음⑤,
브로콜리숙회/초고추장⑤⑥,
콩나물무침⑤,
배추김치⑨
아침식사
점심
,
백미밥,
황탯국⑤⑥,
쇠불고기⑤⑥⑯,
♣팽이버섯나물⑤⑥,
두릅무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
,
백미밥,
아욱된장국⑤⑥,
★♣미소된장고등어찜⑤⑥⑦,
브로콜리볶음⑤⑥,
숙주나물,
배추김치⑨
점심식사
,
백미밥(2/3공기),
안매운육개장⑤⑥⑯,
♣두부부침①⑤⑥,
감자채볶음⑤,
청경채나물⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
,
백미밥,
건새우된장국⑤⑥⑨,
돼지고기수육⑤⑥⑩,
상추쌈/쌈장⑤⑥⑬,
양파겉절이,
배추김치⑨
점심식사
,
백미밥,
맑은미역국⑤⑥,
낙지초무침⑤⑥,
죽순나물⑤⑥,
세발나물무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
,
백미밥(2/3공기),
들깨수제비⑥,
미트볼케첩조림⑤⑥⑩⑫⑯,
♣표고버섯나물⑤⑥,
양배추무침⑤⑥,
배추김치⑨
점심식사
,
백미밥,
북엇국⑤⑥,
닭볶음탕⑤⑥⑮,
호박나물⑤,
무생채,
배추김치⑨
점심식사
저녁
,
백미밥,
미소된장국⑤⑥,
돈가스/소스①⑤⑥⑩⑫⑯,
단호박샐러드①⑤,
근대나물⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
,
백미밥,
청경채맑은국⑤⑥,
동그랑땡구이/케첩⑤⑥⑩⑫⑮⑯,
얼갈이나물,
치커리흑임자소스무침①⑤,
배추김치⑨
저녁식사
,
백미밥,
쑥갓맑은국,
훈제오리볶음,
가지나물⑤⑥,
오이생채⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
,
백미밥,
♣모둠버섯국⑤⑥,
가자미구이⑤⑥,
무조림⑤⑥,
도라지나물⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
,
백미밥,
감자된장국⑤⑥,
쇠고기콩나물찜⑤⑥⑯,
명엽채볶음⑤⑥,
근대나물⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
,
백미밥,
부추맑은국⑤⑥,
돈육두루치기⑤⑥⑩,
미나리나물⑤⑥,
상추겉절이⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
,
백미밥,
달걀팟국①,
모둠해물조림⑤⑥⑨⑰⑱,
도토리묵무침⑤⑥,
방풍나물⑤⑥,
배추김치⑨
저녁식사
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력